Häcken på rätt ställe! Låt rumpan stå ut och ta plats.
Då rumpan är kroppens största muskel är den kanon att ha i bra skick. Då den ökar vår förbränning, du får tryck i steget när du går och joggar framåt och uppåt. Du får kontroll på steget neråt. Den hjälper till att avbelasta ryggen = mindre smärta, bättre hållning, starkare överkropp. Om kroppens största muskel (rumpan) är stark blir du piggare i din vardag.
Tjugotvå träningspass i videoformat mellan 3 – 11 minuter långa.
