Vi spanar alltid!
Vi håller på att kika efter NYA gym & uppvärmningsmaskiner. Alltid spännande med nya saker. Vi ”fick” vi nya bolster till yogan.
Yin Yang Yoga
Under en timme får vi möjlighet att både röra kroppen och komma in i stretch och vila.
Detta är passet för dig som inte vill välja mellan rörelse eller stillhet. Här får du båda! Vi varvar klassisk hathayoga och rörlig stretch med yinyogans stillhet med statiska stretchövningar. På köpet får vi ökad rörlighet och värme i kroppen.
Träningsverkets Online Kurser.
Häcken på rätt ställe!
Då rumpan är kroppens största muskel är den kanon att ha i bra skick.
Då den ökar vår förbränning, du får tryck i steget när du går och joggar framåt och uppåt. Du får kontroll på steget neråt. Den hjälper till att avbelasta ryggen = mindre smärta, bättre hållning, starkare överkropp. Om kroppens största muskel (rumpan) är stark blir du piggare i din vardag.
Träningspassen är i videoformat och mellan 3-11 min långa. Sammanlagt över två timmar intensiv träning. Du får övningar som leder dig framåt i din personliga utveckling. Nu kör vi!
