Massage

Välkomna på massage hos Urban.

Urban är utbildad på Axelssons 2004/2005. Som massör/massageterapeut arbetar han med klassisk massage samt idrottsmassage.

Alla med träningskort hos Träningsverket har 10% rabatt. Vid köp av 5 & 10 kort 10% på ordinarie priser. Tid som inte avbokas senast 12 timmar innan behandling debiteras.

P.S Han är även landslagsmassör för dragkamparna.

må bättre

Behandlingar

30 min 410:-
45 min 520:-
60 min 700:-
90 min 900:-

30 min 450:-
40 min 600:-
50 min 700:-

15 min 275:-
30 min 480:-
45 min 650:-
60 min 750:-

Mental coachning

Ta kontrollen över ditt liv och förstå att du inte lever i en generalrepetion!

Coachning

Coachning handlar om att stärka och utveckla dig. Att få dig att upptäcka dina styrkor och få dig att använda dem. Du kan få konkreta uppgifter att jobba med eller fundera över mellan träffarna.

Coachning dök upp på 1840-talet. Modern coachning har grund i filosofi och pedagogik. COachning är en stödjande verksamhet som går ut på att hjälpa person, grupp eller organisation att nå nya resultat.

Kognitiv beteendeterapi

Har du fobi, depression, ångest, missbruk, sömnsvårigheter eller känns livet tungt? Då är KBT lösningen för dig.

KBT går ut på att aktivt utforska dina tankar, känslor och beteenden för att öka förmågan att på ett mer flexibelt och funktionellt sätt känna, tänka och agera.

ACT

ACT är en förkortning av Acceptance and Commitment. ACT= Agera

ACT används som terapeutisk behandling.

ACT behandlar två saker:

A. Identifierar vad man önskar ändra/påverka

B. Tar faktiska konkreta steg (beteenden) i riktning mot lösning på A

Kroppsanalys och kostråd

Kostråd. Rådgivning som är lätt att följa hela livet, med bestående resultat. Inga quickfix eller trenddieter utan sunt förnuft och Cattis mångåriga erfarenhet.  I alla våra kostrådgivningspaket ingår kostråd på hög nivå, vägning, mätning och matschema.

Alla våra kostrådgivningspaket går att delbetala via autogiro under upp till 12 månader. Paketen är personliga och gäller i 6 månader.