På gång på Träningsverket.
Mamma-Bebis-Mysfys
Här jobbar vi med bäckenbotten, magaktivering varvat med lätt coreträning, rörlighet och Yinyoga. Vi pratar även kost för mammor. Samtidigt myser vi såklart massor med bebis. Detta passar dig som vill mjukna i spända kroppsdelar samt stärka upp dig på ett varsamt sätt efter förlossning.
Vem? Mamma med nyförlöst bebis som ännu inte kryper från mattan.
Hur? Ta på dig sköna kläder och medtag en filt som bebis kan ligga på. Resten finns på plats. Babyskydd eller vagn med hjulskydd kan tas med ända in i salen.
SeniorPT med Johan 50%
50% rabatt på PT med Johan.
Johan vill öka sina kunskaper & erfarenheter inom seniorträning. För det behöver han få jobba mer med just seniorer, därför har vi nu 50% rabatt för alla som är över 65 år på Personlig Träning med Johan.
Ett kanonerbjudande för dig 65+, erbjudandet gäller till 14 oktober.
Det byggs för fullt
Det byggs för fullt i våra nya lokaler. Här är lite bilder som vi lagt ut på stories på vår Instagram om man har missat det, så kommer dem här också. Kolla gärna in våra stories (händelser) på sociala medier, där kommer vi dagligen lägga ut uppdateringar på vad som är på G nu.
Vi längtar så till att få flytta in i välfungerande lokaler 💪🏽❤️
Lunchpass
Efter att vi kommit in i våra ny lokaler, kommer vi lägga mycket mer tid och energi på fler träningspass bl.a. När skulle du vilja träna på lunchen? Berätta gärna för oss på hej@traningsverketgbg.com. Passen kommer vara ca 30 min.
Öppettider efter flytten
Här är öppettiderna vi kommer ha efter flytten.
Mån-Tor: 5:30-22:00
Fredag: 5:30-21:00
Lördag: 7:30-21:00
Söndag: 7:30-21:00
Vi flyttar!
Vi är så glada att kunna berätta att vi i oktober 2024 kommer flytta till nya fräscha lokaler på J A Wettergrens gata 5.
Vi har beställt många roliga saker till nya lokalerna, bland annat en släde och matta.
Fler nyheter om flytten kommer.
Vi spanar alltid !
Vi håller på att kika efter NYA gym & uppvärmningsmaskiner. Alltid spännande med nya saker. 
Träningsverkets Online kurser:
Häcken på rätt ställe!
Då rumpan är kroppens största muskel är den kanon att ha i bra skick.
Då den ökar vår förbränning, du får tryck i steget när du går och joggar framåt och uppåt. Du får kontroll på steget neråt. Den hjälper till att avbelasta ryggen = mindre smärta, bättre hållning, starkare överkropp. Om kroppens största muskel (rumpan) är stark blir du piggare i din vardag.
Träningspassen är i videoformat och mellan 3-11 min långa. Sammanlagt över två timmar intensiv träning. Du får övningar som leder dig framåt i din personliga utveckling. Nu kör vi!
Helkropp - Bodytoning
Stärk hela din kropp på ett effektivt och enkelt sätt med gummiband.
Kursen är för dig som: • Vill träna var och när du vill. • Vill lära dig rätt teknik. • Köra korta och effektiva pass med resultat som märks. • Få en piggare, starkare och lättare vardag.
Efter kursen kommer du att: • Ha en mer tonad, starkare, fastare kropp. • Piggare, starkare och lättare vardag. • Mindre smärta och större rörlighet.
Träningspassen är i videoformat och mellan 2-6 minuter långa. Sammanlagt över två timmar intensiv träning. Du får övningar som leder dig framåt i din personliga utveckling. Nu kör vi!
MediYoga
Övningar som ökar din hälsa, harmoni och balans i livet.
MediYoga har god effekt mot bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta av dessa yogiska tekniker. Alla övningar är baserade på svensk forskning och ökar din hälsa, harmoni och balans i livet.
Träningspassen är i videoformat och mellan 2-6 minuter långa. Sammanlagt över två timmar intensiv träning. Du får övningar som leder dig framåt i din personliga utveckling. Nu kör vi!
