Box
Detta blir ett gött pass för hela kroppen. Både pulsen och musklerna kommer få sitt. Vi jobbar efter egen förmåga. Man kan vara elittränad eller nybörjare. Du bestämmer dina vikter och ditt tempo. Enkla sparkar och slag där kroppen får jobba och hjärna bara tänka ”kör”, inte fokus på massa olika koordinationer. Vi kommer att […]
MediYoga
Spinning
Träning på spinningcyklar, här jobbar vi både sittande och stående. Du kör precis så hårt som dagsformen tillåter, du styr ditt egna motstånd och tempo. Vi har olika längd på våra spinningpass allt från 25 till 60 minuter. Våra instruktörer kör olika och till olika musikstilar, hitta din favorit. Alla kan!
