Pilates Reformer
Pilates Reformer med vänner
Samla dina vänner, kollegor, grannar, familj och gör något roligt tillsammans -kör ett privat Pilates Reformer-pass – i en lugn, härlig miljö där ni både tränar, skrattar och umgås.
Boka ett eget Refomerpass. Ni har hela salen för er själva (max 10 st), egen instruktör som guidar er efter era önskemål/nivå. Passet är ca 50 min, ni har möjlighet att stanna efteråt.
JUST NU KAMPANJPRIS till de 15 fösta som bokar – 1495:- (ord: 2695:-)
Pilates Reformer för seniorer
Pilates reformer – Seniorkurs
Skonsam träning där du får hjälp av reformen att både stötta och utmana kroppen.
Vi tränar i lugnt tempo med fokus på balans, rörlighet och styrka. Under dessa 3 tillfällen börjar vi lätt och bygger successivt på, allt efter egna förutsättningar.
Den här träningen är för dig som vill må bra i kroppen, bli starkare och få mer balans i vardagen.
Torsdagar, 9/4, 16/4 och 23/4 10:00-10:30 – FULLBOKAD
Torsdagar, 16/4, 23/4 och 30/4 11:00-11:30
Pris: 595:-
Pilates Reformer
Vi är äntligen igång med våra Pilates reformer och firar detta med ett supererbjudande: 2 introklasser* + reformerstrumpor för 395kr
Och endast just nu: Endast +50kr/mån på ditt abonnemang = tillgång till alla reformerpass. Passa på och testa detta nu till detta grymma testpris.
Det här vill du inte missa.. har du väl börjat är du fast, du förstår varför när du tränat ditt första pass. Din nya kropp börjar här.
*Alla börjar med 2st introklasser (krav), där du lär dig maskinen, motstånd och teknik för att känna dig trygg och säker från start.
Tidigare event
Hjärtöppnande Yoga
HÖSTLOV!
HÖSTLOV = RÖRELSELOV! 
Healing med Kim
Healing, återställa balans, lugn och välmående i kropp och själ.
Det bygger på tanken att vi alla bär på en livsenergi som kan bli blockerad eller i obalans av stress, oro eller fysiska spänningar. Genom healing kan dessa blockeringar mjukas upp, energin flöda friare och kroppens naturliga självläkning aktiveras. Här får du lära dig mer om kroppens naturliga förmåga att läka sig själv. Du kommer även få vara med i en grupphealing.
Kim driver Gröna Rosen där han arbetar med behandlingar inom energiarbete, som medium, inom healing och helande massage.
GIN-YIN YOGA
Ginprovning & YinYoga möter varandra
Under detta unika event varvar vi yin-yoga, där kroppen får landa i lugna positioner och sträcka ut på djupet, med en ginprovning där vi testar flera olika sorters gin.
Vem har sagt att man måste välja mellan yin och gin? På vår Gin-Yin Yoga får du båda! En upplevelse som sträcker både kroppen och smaklökarna. Vi avslutar
passet med att sätta ihop vår egen Gin-Tonic.
Yin ger dig lugnet. Långsamma härliga positioner. Leds av Charlotte
Gin ger dig leendet. Upptäck olika smaker och nyanser av gin. Leds Av Anna-Lena
Kondis-loppet
Tack för att ni valde att fira Kanelbullens dag med oss!
Flow & Tarot - Deltagarnas ord
Kvällen fick genomgående höga betyg, nästan bara 5:or på helhetsupplevelsen.
Deltagarna beskrev eventet som ”trevligt, stämningsfullt och välbalanserat”, med en fin övergång från flow-yoga till meditation. Många uppskattade att flödesdelen gav rörelse innan stillheten.
Höjdpunkter som nämndes flest gånger:
Tarot-dragningen – kallades ”suveränt inslag” och ”superhäftigt”.
Helheten – flera lyfte att ”allt var bra” och gillade kombinationen av yoga, meditation och tarot.
Personalen/ledarna – värme, trygghet och proffsig guidning.
Förbättringar:
Nästan ingen kunde komma på något konkret. Någon nämnde egna kroppsliga begränsningar snarare än eventets upplägg.
Återbesök:
Samtliga svarade att de gärna kommer på liknande event igen – flera skrev ”absolut hjärtligt gärna” och ”heja er, kul att ni vågar vara lite utanför boxen”.
Sammanfattning:
Flow & Tarot-kvällen upplevdes som en magisk och välkomponerad upplevelse där yoga, meditation och tarot smälte samman till en inspirerande helhet. Deltagarna kände sig sedda, avslappnade och nyfikna – och de vill ha mer.
Rosa Zumba
Vi dansade in vår Rosa månad med ett rosa zumba pass
