Kommande event
HYROX BOOTCAMP
Under 10 veckor tränar du tillsammans med HYROX-coachen Peter Sjöberg – en av Sveriges mest erfarna HYROX-tränare med bakgrund som PT, löpcoach, idrottslärare och tävlande HYROX-atlet.
Oavsett om du siktar på din första HYROX-tävling eller bara vill träna som proffsen – det här programmet ger dig resultaten!
Vi jobbar med styrka, kondition (du behöver inte springa) och uthållighet.
Du får coachning, struktur och pepp hela vägen oavsett vad ditt mål är.
2 coachade pass i veckan – ledda av Peter Sjöberg
- HYROX-fitnesstest i början för att mäta din nivå
- Ett träningsprogram att följa själv mellan passen
- Personlig guidning &
- teknikcoachning
- Uppföljning & utveckling varje vecka
- Fokus på styrka, flås, uthållighet och tävlingsmoment
Start 21 januari
10 veckor 20 pass
Onsdagar 18-19 Lördagar 12-13
Pris: Medlem 2 490 kr
Icke medlem 3 190 kr
Går att delbetala
Tidigare event
HÖSTLOV!
HÖSTLOV = RÖRELSELOV! 
Healing med Kim
Healing, återställa balans, lugn och välmående i kropp och själ.
Det bygger på tanken att vi alla bär på en livsenergi som kan bli blockerad eller i obalans av stress, oro eller fysiska spänningar. Genom healing kan dessa blockeringar mjukas upp, energin flöda friare och kroppens naturliga självläkning aktiveras. Här får du lära dig mer om kroppens naturliga förmåga att läka sig själv. Du kommer även få vara med i en grupphealing.
Kim driver Gröna Rosen där han arbetar med behandlingar inom energiarbete, som medium, inom healing och helande massage.
GIN-YIN YOGA
Ginprovning & YinYoga möter varandra
Under detta unika event varvar vi yin-yoga, där kroppen får landa i lugna positioner och sträcka ut på djupet, med en ginprovning där vi testar flera olika sorters gin.
Vem har sagt att man måste välja mellan yin och gin? På vår Gin-Yin Yoga får du båda! En upplevelse som sträcker både kroppen och smaklökarna. Vi avslutar
passet med att sätta ihop vår egen Gin-Tonic.
Yin ger dig lugnet. Långsamma härliga positioner. Leds av Charlotte
Gin ger dig leendet. Upptäck olika smaker och nyanser av gin. Leds Av Anna-Lena
Kondis-loppet
Tack för att ni valde att fira Kanelbullens dag med oss!
Flow & Tarot - Deltagarnas ord
Kvällen fick genomgående höga betyg, nästan bara 5:or på helhetsupplevelsen.
Deltagarna beskrev eventet som ”trevligt, stämningsfullt och välbalanserat”, med en fin övergång från flow-yoga till meditation. Många uppskattade att flödesdelen gav rörelse innan stillheten.
Höjdpunkter som nämndes flest gånger:
Tarot-dragningen – kallades ”suveränt inslag” och ”superhäftigt”.
Helheten – flera lyfte att ”allt var bra” och gillade kombinationen av yoga, meditation och tarot.
Personalen/ledarna – värme, trygghet och proffsig guidning.
Förbättringar:
Nästan ingen kunde komma på något konkret. Någon nämnde egna kroppsliga begränsningar snarare än eventets upplägg.
Återbesök:
Samtliga svarade att de gärna kommer på liknande event igen – flera skrev ”absolut hjärtligt gärna” och ”heja er, kul att ni vågar vara lite utanför boxen”.
Sammanfattning:
Flow & Tarot-kvällen upplevdes som en magisk och välkomponerad upplevelse där yoga, meditation och tarot smälte samman till en inspirerande helhet. Deltagarna kände sig sedda, avslappnade och nyfikna – och de vill ha mer.
Rosa Zumba
Vi dansade in vår Rosa månad med ett rosa zumba pass
