Fem snabba om Elena: • Bor ca 700 m från Träningsverket • Älskar grillat, bacon och rökig whisky • Åker motorcykel eller spelar biljard när jag är ledig • Träffade min fina sambo på Träningsverket • Är grym på massage och postural träning.

Varför jag tränar: För att det är så roligt! Oändligt mycket variation med styrketräning i olika former, spinning, löpning etc – man blir aldrig uttråkad. Man blir riktigt glad av ett träningspass, den oslagbara känslan man får av av endorfiner i kroppen! Visste du förresten att endorfiner är kroppens egen smärtlindring?

Jag är en del av Träningsverket för att: Träningsverket är som mitt andra hem, här trivs jag på riktigt, med världens bästa kollegor och kunder! Man både ger och får härlig positiv energi 🙂

Mina pass: ”Tema-spinning” med fokus på tex en artist, musikstil eller årtal, följt av Core/Styrka där vi tränar igenom hela bålen i ett lugnare, kontrollerat tempo. ”Spinningpasset” bjuder på varierande musik och man kör precis hur hårt man vill beroende på dagsformen. Pilates rulle, med lugna, kontrollerade övningar som inte ser tuffa ut men tar på rätt ställen. Postural Mobility där vi jobbar med djupgående styrka och flexibilitet.

Core/Styrka • Postural Mobility • Pilatesrulle • Spinning