💥🥳ÄNTLIGEN 💥🥳 det är inte det lättaste att flytta ett gym, men vad gör man inte får att äntligen få fräscha lokaler med bra luft och vatten. Aldrig mer behöver vi ha stängt mitt på dagen 💦 🌬️❤️ Det är vi alla värda 🤩💪🏽🙌🏼🏆 Nu kör vi!!! 📍Vi flyttar 300 meter, ingen mer uppförsbacke. Nu hamnar vi precis vid busshållplatsen och cykelbanan 🙌🏼 Detta sker i oktober 2024 💥🤩

Fredag, nu flyger vi 💪🏽🤩 välkomna till oss och släpp loss. 10:00 är det gympa med Cassandra. Någon som hörde semester? ❤️ Passa på att ge din hälsa lite extra kärlek, för då kommer ditt arbete kännas lättare och roligare efter semestern. 💪🏽💯👍🏼🌟

Vi öppnar och stänger som vanligt en liten siesta mitt på dagen 🥰💪🏽☀️

🐸 Små grodorna 🐸 Idag fick våra seniorer öva lite inför midsommar. Vi har stängt midsommarafton & midsommardagen. 🌸🍓🍰🌿☀️ Njut av jordgubbarna och hoppa djupa fina grodhopp. 🐸

🧗🏽🏀🏋🏼‍♀️🌟Varje dag under SM veckan (vecka 26) håller vår nya PT Johan några träningspass inspirerade av den idrott som sänds live just då, samtidigt som den visas under passet. Vill du exempelvis: Köra ett cykelinyervall pass medan mountainbike atleter gör upp i SM Eller lära dig grundliga gymnastik övningar samtidigt som grenfinalerna i Artistisk Gymnastik avgörs. Eller varför inte ett klätterinspirerat styrke/mobilitets pass och samtidigt kolla och heja på några av de hela 12 Göteborgska klättrarna som kvalat in till SM i klättring i år. Och såklart mycket mer! Alla pass får att boka i appen och på hemsidan. Man kan vara med så många man vill. Alla pass är fria, för att få chansen att lära känna PT Johan 🏋🏼‍♀️💪🏽🤩🧗🏽🏀

👶🏼💙 Tack Charlotte för alla dina härliga yogapass och ditt trevliga bemötande i receptionen 👶🏼💙 Nu väntar nästa spännande äventyr, på återseende säger vi. Vem vet kanske ses vi på barnvagnsgymmet, bebisyoga, rulla vagn promenader, ja man vet aldrig. Ta hand om det nya lilla livet som snart kommer. Du är varmt välkommen tillbaka 💙❤️ Du kommer bli en fantastisk mamma 💪🏽💙💥

🇸🇪 Spinning med svenska låtar dagen till ära 🇸🇪 Efter bjöd Anna-Lena på nationaldagskaka med 🍓🥂 Hälsa är allt man mår bra av. Som träning, gemenskap, kakor och bubbel. Tack alla ni som gör Sverige starkare, friskare och roligare genom att träna ❤️💪🏽🏋🏼‍♀️ Alla mår bra av träning och gemenskap 🇸🇪🇸🇪💪🏽

Tjena! PT Johan här! Detta är min favorit magövning som tränar yttre, inre och de sneda magmusklerna. 1️⃣ utgångsläget är en hollow hold med armar, axlar och benen över marken. Tänk på att spänna åt de inre magmusklerna ordentligt här! 2️⃣ gör sedan en situp/russian twist och för din armbåge till motsatt knä. Ta dig sedan kontrollerat ner till utgångs läget igen. 3️⃣ gör en situp och för din hand till motsatt fot och ta dig kontrollerat ner till utgångs läget igen. Nu har du gjort 1 repetion. 4️⃣ upprepa på andra sidan. Testa att köra övningen 3 x 10 ggr // Johan Käller

❤️💪🏽🔥🥅TACK Frölunda IBK för denna säsongen. Hoppas vi ändå får ser er i gymmet i sommar. Roligt att vi får hjälpa ungdomar att röra på sig…7 av 10 ungdomar rör på sig för lite. Det är något vi alla måste hjälpas åt att ändra på!!! Hos oss får du grym träning till härlig gemenskap. 🏑❤️🔥💥🥅