Yoga

yoga

Vi väcker kroppen med sköna andningsövningar. Fortsätter med flöden, styrkeövningar och stretch på matta. Passet avslutas med avslappning och återhämtning. Alla arbetar efter egen förmåga och dagsform.

YinYoga

yinyoga

En lugn yoga där vi stannar 3-5 minuter i varje position. Extra nyttig klass för dig som är stel eller lever i högt tempo eftersom du förutom att öka din inre rörlighet tvingas du också stanna upp i varje position och bara vara. Om du inte slappnar av blir inte effekten densamma. I yinyogan jobbar […]

MediYoga

mediyoga

MediYoga har god effekt mot bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta av dessa yogiska tekniker. Alla övningar är baserade på svensk forskning och ökar din hälsa, harmoni och balans i livet.