Pilates/ Pilates rulle

Här kör vi stabiliserad, djupgående styrka. Vi varvar med flexibilitet, stretch och avslappning.Här här vi övningarna på mattan, utan skor, Inga hopp, studs eller någon koordination. Ibland har vi med vår fantastiska rulle, denna använder vi för mer balansfokus samt massera våra muskler. Ibland hälsar våra miniband på för att komma åt musklerna ännu mer…om man vill så klart.

pilates

Fler träningspass