YinYoga

En lugn yoga där vi stannar 3-5 minuter i varje position. Extra nyttig klass för dig som är stel eller lever i högt tempo eftersom du förutom att öka din inre rörlighet tvingas du också stanna upp i varje position och bara vara. Om du inte slappnar av blir inte effekten densamma. I yinyogan jobbar vi innanför musklerna, med bindväv och fascia och då behöver musklerna släppa taget. Klassen passar alla – oavsett tidigare yogavana. Vi klär oss varmare än vanligt.

yinyoga

Fler träningspass