Detta blir ett gött pass för hela kroppen. Både pulsen och musklerna kommer få sitt. Vi jobbar efter egen förmåga. Man kan vara elittränad eller nybörjare. Du bestämmer dina vikter och ditt tempo. Enkla sparkar och slag där kroppen får jobba och hjärna bara tänka ”kör”, inte fokus på massa olika koordinationer. Vi kommer att jobba med olika redskap såsom stänger, gummiband, box-mittsar & handskar m.m.
